Tworzmy zdrowie - Deepak Chopra, ----- ---- Medycyna naturalna, Samoleczenie
[ Pobierz całość w formacie PDF ]PRZEZ
PROFILAKTYKĘ
KU DOSKONAŁOŚCI
Przekład
ElŜbieta Maria Skweres
Wydawnictwo Naukowe PWN
Warszawa 1994
1
MAHARISHIEMU MAHESH YOGI
którego niezwykły wgląd
w istotę inteligencji
przekształcił moją rzeczywistość
2
Spis treści
Przedmowa do wydania polskiego
{Jerzy WoyWojciechowski)
I. Zdrowie a choroba
1.
Jak być w pełni zdrowym i wciąŜ czuć się młodym...6
2. Choroba...6
3. Nadciśnienie tętnicze, zawał serca i udar mózgu...6
4. Nowotwory złośliwe...10
5. Palenie papierosów, alkohol i środki uzaleŜniające...14
6. Kontrola wagi a otyłość...16
7. Stałe przemęczenie...18
8. Zaburzenia Ŝołądkowojelitowe...19
9. Niedomagania seksualne...20
10. Sen i bezsenność...21
11. Stres i zespół wewnętrznego „wypalania się”...23
12. Zaburzenia emocjonalne i depresja...24
13. Połączenie psychofizjologiczne kilka dramatycznych opisów...26
II. Budowanie podstaw
14.
Zdrowie powstaje w jednym miejscu...29
15. Szczęście i zdrowie; chemizm mózgu...30
16. Myśli, impulsy inteligencji umysł ludzki, ośrodek inteligencji...31
17. Ewolucja...33
18. Zdrowie suma pozytywnych i negatywnych impulsów inteligencji...33
19. śycie i długowieczność problem starzenia się...34
20. Od człowieka do nadczłowieka...38
III. Strategie tworzenia zdrowia
21. Samoświadomość...40
22. śycie teraźniejszością...41
23. Zaspokojenie własnego „ja”...
24. Znaczenie zadowolenia z pracy...41
25. Ukierunkowanie umysłu nieświadomego siła nawyku...43
26. Sposób odŜywiania a przeznaczenie...45
27. Rytmy, odpoczynek i aktywność...49
28. Mieć umysł otwarty...51
29. Zadziwienie i wiara...52
30. Sfera współczucia...53
31. Wizja całości i miłości...55
IV. Ku wyŜszej rzeczywistości: medytacja i metamorfoza
32. Rzeczywistość przejawiona i nieprzejawiona...57
33. Istota i zasięg inteligencji... 59
34. Mechanizm tworzenia...61
35. Wstęp do transcendowania technika medytacji...65
36. Działanie spontanicznie właściwe i wyŜsze stany świadomości...67
37. Jedność jest wszystkim i wszystko jest jednością...71
Epilog: Przyszłość...75
Podziękowanie...76
3
Przedmowa do wydania polskiego
Naturalna siła uzdrawiająca w kaŜdym z nas jest największym źródłem
dobrego samopoczucia.
Hipokrates
Gdy byłem małym chłopcem nieśmiało marzącym o tym, Ŝe kiedyś będę lekarzem i to koniecznie lekarzem
okrętowym wszystko wydawało się proste: niebo było błękitne, cukier słodki, lekarz leczył ciało, a kapłan duszę.
Szybko Ŝycie nauczyło mnie, Ŝe świat nie jest tak prosty, a wiele rzeczy jest tak skomplikowanych i trudnych do
pojęcia, Ŝe mimo upływu lat nie mam szans na ich zrozumienie. Mimo młodzieńczego, naiwnego patrzenia na wiele
spraw, bardzo wcześnie przekonałem się, Ŝe kaŜdy lekarz winien leczyć nie tylko ciało, ale równieŜ psychikę
chorego. Bo często źródło choroby mieści się w jego umyśle. Z kolei duchowny winien dbać nie tylko o duszę
człowieka, lecz równieŜ o ochronę i zdrowie dla jej ziemskiej powłoki, dla ciała. Szybko teŜ zrozumiałem, Ŝe sukces
leczenia moŜe tkwić w samym pacjencie, w jego myślach, pozytywnym patrzeniu na świat, w chęci wyzdrowienia.
Byłem studentem po trzecim roku medycyny, gdy odrabiałem letni staŜ medyczny w Szpitalu Praskim w
Warszawie. Dwóch męŜczyzn w tym samyrti mniej więcej wieku miało tego samego ddia resekcje jelita grubego z
powodu nowotworu. Zarówno lokalizacja guza, jak stopień zaawansowania choroby, były podobne. Obserwowałem
tych chorych przez kilka następnych tygodni. Jeden z nich pogodny i radosny, głęboko wierzył, Ŝe po operacji
będzie kompletnie zdrowy. Bardzo chciał wyjść do domu, do pracy i rzeczywiście wypisano go jako wyleczonego
po trzech tygodniach od operacji. Drugi z męŜczyzn był przez cały czas zgorzkniały, ponury, obraŜał pielęgniarki, a
i lekarzom złorzeczył, Ŝe go okaleczyli. Gdy pierwszy pacjent wychodził po leczeniu do domu, drugi zmarł.
Oczywiście upraszczałem wtedy wiele spraw. Dopiero Ŝycie przekonało mnie, Ŝe nie ma dwóch jednakowych
przypadków chorobowych w medycynie, niemniej zrozumiałem wtedy, jak wielką siłą w leczeniu ma pozytywne
myślenie i pogodne usposobienie pacjenta. Jak wielką siłę ma niematerialna część istoty ludzkiej!
Właśnie o sile umysłu w zwalczaniu chorób, w kreowaniu najlepszej kondycji fizycznej i psychicznej jest ksiąŜka dr
med. Deepaka Chopry
Twórzmy zdrowie.
Zwykle „sprawy oczywiste są tak oczywiste", Ŝe często nie zwraca się na
nie uwagi i mimo, Ŝe mogą odgrywać nieraz kluczowe role pomija się je. Lubimy rozwiązania szybkie i efektowne i
niechętnie w leczeniu stosujemy mozolne ćwiczenia, leki, witaminy i róŜne pierwiastki śladowe, które przynoszą
efekty po tygodniach lub miesiącach. O wiele „wygodniej" leczyć nadciśnienie tylko „pigułkami" niŜ zastosować się
do wskazań lekarza i obniŜyć wagę, unikać stresów, stosować relaks, przyjmować magnez itp. Znacznie
„przyjemniej" jest pozbywać się otyłości za pomocą niezliczonych cudownych mikstur i wypełniaczy, nie
zachowując przy tym umiarkowania w jedzeniu i piciu. Dla większości osób jeszcze trudniejsze wydaje się leczenie,
jeŜeli wymaga to wysiłku naszego umysłu. Najlepiej woli, inteligencji, wytrwałości, wyrzeczeń.
Dr Chopra, którego miałem przyjemność poznać przed laty jako wybitnego amerykańskiego lekarza,
endokrynologa o głębokiej wiedzy
1
, przedstawia w ksiąŜce, w niezwykle przystępny sposób, jak wielką siłę
uzdrawiającą mamy w sobie, jak wielką siłą witalną moŜemy dysponować dzięki naszemu umysłowi
Dla większości ludzi jest sprawą zupełnie oczywistą, Ŝe stres moŜe oddziaływać niekorzystnie na nasz organizm.
Niepokój, chęć walki, gniew, rozdraŜnienie, rozpacz powodują zmiany chemiczne w mózgu poprzez tworzenie tak
zwanych neurotransmiterów. Te zaś powodują wydzielanie przez przysadkę mózgową hormonu sterującego pracą
kory nadnerczy ACTH. Pod wpływem tego hormonu w nadnerczach zwiększa się wydzielanie takich hormonów,
jak kortyzol i adrenalina, co w efekcie powoduje wzrost ciśnienia krwi, przyśpieszone bicie serca, szybszy oddech,
szybsze spalanie itp. Przy dłuŜszym działaniu tych mechanizmów kortyzol powoduje spadek przeciwciał i komórek
T, a co za tym idzie spadek odporności. Tak więc stres, niekorzystne oddziaływanie na nasz umysł, na nasze myśli
moŜe spowodować spadek odporności i powaŜne następstwa chorobowe. A czy takie uczucia, jak miłość,
współczucie, odwaga, wiara, czy teŜ wreszcie myślenie pozytywne nie mają wpływu na powstawanie
neurotransmiterów? Czy emocje pozytywne nie mogą mieć wpływu uzdrawiającego?
Istnieje cała gałąź medycyny, tak zwana medycyna psychosomatyczna, która zajmuje się m.in. wpływem psychiki
nad indukcją takich chorób, jak choroba wrzodowa Ŝołądka i dwunastnicy, nerwica serca, zespół bolesnego jelita
itd. Zbyt mało jednak wiemy o sile psychiki w walce o własne zdrowie, w zapobieganiu i zwalczaniu chorób.
A więc skoro nadmierny stres i niekorzystne emocje mogą działać szkodliwie na nasz organizm równieŜ
Dr Deepak Chopra zaproszony przez Polskie Towarzystwo Lekarskie miał wykład w Klubie lekarza, w Warszawie, po którym odbyła się długa
interesująca dyskusja z polskimi lekarzami.
4
1
odwrotnie, działania pozytywne mogą poprawić stan naszego zdrowia, zapobiec chorobom, a nawet wyleczyć, z
czego nie zawsze zdajemy sobie sprawę. Dr Chopra w swej ksiąŜce udowadnia, Ŝe tak jest w istocie i przekonuje
nas byśmy dla naszego dobra, naszego zdrowia korzystali z tej wielkiej siły, jaką moŜe wyzwalać nasz umysł.
Zresztą wielu lekarzy zna z własnej praktyki przypadki „cudownego" samowyleczenia, spontanicznych remisji
nieuleczalnych chorób i trudnych do wytłumaczenia przypadków, gdy pacjenci wbrew prognozom lekarzy Ŝyli przez
całe lata.
Autor słusznie zauwaŜa, Ŝe wielu uczonych widzi głównie rzeczy, które ich pasjonują i tak np. fizyk nuklearny
będzie dostrzegał w otaczającym go świecie przede wszystkim atomy, a biolog molekuły. Dr Chopra kaŜe nam
zwrócić się w stronę naszej świadomości i inteligencji, którą dostrzega nie tylko w mózgu, ale w kaŜdej komórce
ludzkiego organizmu. UwaŜa, Ŝe świadomość ma dwie postaci umysł i ciało. „Ciało jest, jak rzeka wszystko
płynie i nieustannie się zmienia. Posiada teŜ nieograniczoną moŜliwość przybierania róŜnych form" pisze dr
Chopra.
Ale czy istnieje moŜliwość poprawiania błędów natury, niedoskonałości funkcjonowania naszego organizmu
poprzez umysł?... Od pierwszego do ostatniego rozdziału swej ksiąŜki dr Chopra twierdzi, Ŝe tak.
Szczególną rolę przypisuje niezaleŜnie od relaksacji i wizualizacji medytacji transcendentalnej. Zresztą podkreśla
z całym naciskiem, Ŝe „medytacja nie jest po to, by się wyłączać, nie po to by uciekać od wszystkiego, lecz by
wejść w kontakt ze wszystkim." Dr Chopra zauwaŜa, Ŝe w cichości medytacji jest nie tylko cisza, ale pewna
czujność, jakieś „wewnętrzne obudzenie, wraŜliwość, świeŜość, elastyczność, twórczość, odnowa, nieograniczona
energia, jasność i przeŜycie świadomości w czystej postaci". Definiuje medytację transcendentalną jako technikę
korzystną dla zdrowia oraz całkowicie oŜywiającą połączenia psychofizyczne. Jakkolwiek nie ma moŜliwości leczyć
siłą umysłu wielu chorób zwłaszcza nowotworowych Autor podaje przykłady samowyleczenia, bądź duŜej
poprawy zdrowia poprzez sięganie do najwaŜniejszego ludzkiego arsenału świadomości. DuŜo uwagi poświęca
chorobie nadciśnieniowej, chorobom serca, udarom mózgu czy rakowi, który nazywa chorobą stylu Ŝycia.
W konkluzji stwierdza, Ŝe „stopniowy postęp w kierunku pełni Ŝycia osiąga się docierając do źródła własnej
inteligencji. To pozwala zmienić rzeczywistość dąŜąc do zdrowia, szczęścia, wiedzy i pokoju."
JeŜeli istnieje chociaŜ niewielki procent pewności, Ŝe jakiś styl Ŝycia, jakaś technika słuŜąca somie lub psyche
poprawi nasze zdrowie naleŜy po nią sięgnąć, albo przynajmniej o niej wiedzieć, by w razie potrzeby moŜna z niej
skorzystać. Dlatego z takim zainteresowaniem przeczytałem ksiąŜkę d med. Deepaka Chopry i dlatego polecam ją
Czytelnikom.
Sądzę, Ŝe po przeczytaniu tej ksiąŜki zdanie Hilla, iŜ:
„NASZE ZDROWIE JEST TAKIE, JAKIE SA NASZE MYŚLI"
nabierze nowego sensu.
Prof dr hab. med.
Jerzy WoyWojciechowski
5
[ Pobierz całość w formacie PDF ]