TRENING KURSOKONFERENCJA 12, Treningi piłki nożnej, materiały szkoleniowe -piłka nożna

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
TRENING NR: 1
BRAMKARZE OBROŃCY POMOCNICY NAPASTNICY
DATA: 12.12.2008
CZAS TRWANIA ZAJĘĆ – 45’
MIEJSCE: hala BEMOWO ul. Ks. Bolesława
Witkowski
Wojcieszak K
Błąd
Kostrzanowski
Dworakowski
Zabłocki
Sielsk
Pokuta
Stańczuk
Maj
Zalewski
Podlecki
Krasuski
Jakubiak
Zaradny
Polak
Brzosko
Więdocha
LICZBA ZAWODNIKÓW: 15 (14+1)
LEGIA WARSZAWA rocznik 1997 /trener JAKUB SOWINSKI/
PROWADZĄCY
– JOSE ANTONIO VICUNA - JACEK MAGIERA
NIEOBECNY
K – kontuzja
C – chory
Z - zwolniony
OBECNY
PRZYKŁADY GIER I ZABAW KSZTAŁTUJĄCYCH
MYŚLENIE NA BOISKU W TRENINGU
TRAMPKARZA.
1.
I GRA - ZABAWA BIEGOWA – BEREK
2.
II GRA - „TAKTYKA”
3.
III GRA – ROZEGRANIE Z BRAMKARZEM
/JOKEREM /
4.
IV – GRA Z WYKORZYSTANIEM JOKERÓW
3.
1
OPIS:
ZABAWA BIEGOWA – BEREK – RYWALIZACJA W
PARACH
-
zawodnicy
– siedzą na piłkach
-
zawodnicy
– stoją za siedzącymi
-
zawodnik
neutralny – rozgrywający (np. bramkarz) z piłką
1 para w środku koła – uciekający – goniący.
Zawodnik uciekający ma piłkę w rękach (lub przy nodze) -
podbiega do zawodnika będącego w środku z piłką (neutralny
zawodnik) odgrywa mu rzuconą piłkę głową (nogą) – to
samo robi goniący - a następnie biegnie do jednej z par –
rzucając (podając) stojącemu zawodnikowi piłkę – który
łapie (przyjmuje) piłkę i ucieka. Zawodnik, który siedział na
piłce wstaje i zaczyna gonić „uciekającego”. Para będąca w
środku siada na ich miejsce. W momencie dotknięcia ręką
zawodnika „uciekającego” przez „goniącego” zmiana –
„goniących” i „uciekających”.
NIE MA PODZIAŁU NA DRUŻYNY.
OPIS GRY:
gra w środku 2:1 /3:2 -4:2/ podział na 2 zespoły plus jeden
rozgrywający (Joker - bramkarz). Szybkie zmiany w grze. W
środku koła gra w przewadze 2:1 (lub 4:2 – 3:2 w zależności jaki
wybierzemy wariant gry) po wymienieniu podania z bramkarzem
– należy zagrać piłkę do zawodnika ze swojej drużyny
czekającego na podanie w jednej z grup w wyznaczonym miejscu.
A – RĘCZNIE, B – NOŻNIE
- podania po ziemi, po kaprze, ręcznie na chwyt itp.
4.
2.
GRA Z WYKORZYSTANIEM JOKERÓW
Podział zawodników na DWIE drużyny – w środku gra ręczna
(nożna – ręczna/nożna) – zawodnicy miedzy sobą muszą
wymienić minimum 5 podań aby oddać strzał na bramkę –
gra w przewadze – w momencie posiadania piłki przez którąś
z drużyn – można/trzeba rozgrywać piłkę także z
zawodnikami będącymi za liniami bocznymi boiska.
1 gra – ręczna strzał/ rzut ręką do bramki
2 gra – ręczna po wymienieniu minimum 5 podań zawodnik
mający piłkę w ręce kładzie ją na ziemi i TYLKO On może
wprowadzić jedną z (kilku) piłek ustawionych na boisku
3 gra – gra nożna – strzał do bramki
OPIS GRY:
Podział zawodników na DWIE drużyny – boisko podzielone na
DWIE połowy – po 7 piłek ułożonych w wyznaczonym miejscu –
I GRA – zawodnicy mają za zadanie przeprowadzić jak
największą ilość piłek z połowy „przeciwnika” do własnej strefy w
wyznaczone miejsce – odbiór piłki TYLKO na połowie obronnej –
po wybiciu piłki za pole gry nie można jej ponownie wprowadzić
na boisko – gra 4’ – TRENERZY TYLKO OBSERWUJĄ GRĘ -
Po grze PYTANIA do zawodników o:
- organizację gry, ustawienie zespołu, ich spostrzeżenia
dotyczące gry – dlaczego nie ma podziału na zawodników
broniących i atakujących ? itp.
WYCIĄGANIE WNIOSKÓW Z GRY
II GRA – te same zasady – TRENERZY OBSERUJĄ czy zawodnicy
wyciągnęli wnioski z rozmowy z nimi i którzy potrafią dyrygować
zespołem – 4’ -
JOSE ANTONIO VICUNA JACEK MAGIERA
KIBU
[ Pobierz całość w formacie PDF ]