trening%20zabojczychpodan(2), Trening, piłka nożna(1)

[ Pobierz całość w formacie PDF ]
TUZIN SPOSOBÓW NA
Miłosz Stępiński
PODAŃ”
Opracował: dr Miłosz Stępiński
KS WIDZEW ŁÓDŹ S.A.
m.stepinski@widzew.lodz.pl
DOSKONALENIE „ZABÓJCZYCH
Środek 1
Miłosz Stępiński

Podanie bez przyjęcia z dowolnym
partnerem i zagranie piłki do 3

Podania piłki wg numerów na 2 /
potem 1 kontakt.
Środek 2
Miłosz Stępiński

Podania piłki wg numerów,
a na gwizdek zmiana pola
po podaniu prostopadłym.
Środek 3
Miłosz Stępiński

Podający zostaje.

Podania piłki wg numerów, a na
gwizdek zmiana pola po podaniu
prostopadłym do zawodnika.
Środek 4

Gra 4x4 na utrzymanie.
Miłosz Stępiński

Czerwoni utrzymują piłkę w polu A.

Za każde 6 podań bez straty – 1 pkt.

Niebiescy starają się przechwycić
piłkę i przenieść ją na pole B.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]